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Octavio Pérez presentará su primer libro “La Preparación en el Corredor de Montaña, de la iniciación al Ultra Trail” en la Casa de la Cultura de Xàtiva, el próximo 27 de Mayo, a las 20:00h. El reconocido entrenador valenciano nos indica que “La Preparación en el Corredor de Montaña, de la iniciación al Ultra Trail", es su primer ...
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De la misma forma, podemos trabajar en cuestas, muy útil para el corredor de montaña. Con este tipo de ejercicio estaremos desarrollando toda nuestra musculatura del tren inferior, convirtiéndonos en un atleta más fuerte y con mayor capacidad de enfrentarse a los grandes desniveles que nos encontraremos en las carreras de montaña.
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